Łupież jest powszechnym problemem skóry głowy. Objawia się on suchymi, białymi płatkami naskórka, które często są widoczne na włosach i ubraniach. Choć łupież nie jest groźny, może być uciążliwy i powodować dyskomfort. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby skutecznie go zwalczać. Poniżej przedstawiamy kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci pozbyć się łupieżu, zadbać o odpowiednią pielęgnację włosów i cieszyć się zdrową skórą głowy.

Rodzaje łupieżu

Łupież suchy

Najpopularniejszym typem łupieżu jest ŁUPIEŻ SUCHY. 

PRZYCZYNY:
Przesuszenie skóry przez zbyt częste mycie włosów, nadużywanie kosmetyków oraz stosowanie słabej jakości produktów do włosów – to tylko niektóre przyczyny występowania łupieżu zwykłego. Czasami przyczyną powstania widocznego łupieżu mogą być również rozmaite choroby np. zaburzenia hormonalne (problemy z tarczycą itp.)

Jak rozpoznać łupież suchy?

• drobne, białe, suche płatki;
• swędzenie wynikające z przesuszenia. 

Łupież tłusty

Poza łupieżem suchym, wyróżniamy również drugi typ – ŁUPIEŻ TŁUSTY.

PRZYCZYNY:
Łupież tłusty jest trudniejszy do wyleczenia, gdyż jest związany z łojotokowym zapaleniem skóry i chorobami skóry. Przyczyną powstania tego łupieżu może być nieodpowiednia dieta i higiena osobista, zanieczyszczenia środowiska, stres oraz różne choroby. 

Jak rozpoznać łupież tłusty?

• duże tłuste łuski często o barwie żółtej;
• w nasilonej postaci powstawanie żółtawych strupów;
• bardzo silny świąd;
• silna potrzeba drapania prowadząca do pogłębiania stanów zapalnych i podrażnień skóry. 

Jakie kosmetyki stosować, aby wspomóc walkę z łupieżem?

Wybór odpowiednich kosmetyków jest kluczowy w walce z łupieżem. Te produkty warto stosować!

– Peeling złuszczający: oczyszcza skórę głowy, dzięki czemu składniki aktywne szybciej docierają wprost do cebulki włosa. Regularnie stosowany hamuje nadmierną aktywność gruczołów łojowych, reguluje wydzielanie sebum, działa przeciwłupieżowo, zapobiega nawrotom łupieżu i wypadaniu włosów. Polecamy peeling Peludo, który – stosowany raz w tygodniu – oczyści skórę głowy z łupieżu i pomoże skutecznie się go pozbyć. 

– Szampon przeciwłupieżowy: ważny kosmetyk w walce z łupieżem. Szukaj produktów zawierających składniki aktywne, takie jak:

• Pirytionian cynku: działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.
• Siarczek selenu: redukuje produkcję łoju na skórze głowy i zmniejsza liczbę grzybów.
• Ketokonazol: silny środek przeciwgrzybiczy.
• Kwas salicylowy: pomaga usuwać martwe komórki skóry.
• Smoła węglowa: zmniejsza łuszczenie się skóry i jej podrażnienie.

– Maska nawilżająca: złuszczanie martwego naskórka i oczyszczanie to nie wszystko. Skóra głowy zmagająca się z łupieżem wymaga dogłębnego nawilżenia, aby uniknąć takich objawów jak zaczerwienienie skóry czy nadmierne przesuszenie. Warto stosować maski bogate w naturalne oleje, np. Mondy Hydrating 6 Oils. 

Kosmetyki o MagMari w walce w łupieżem

Jak skutecznie pozbyć się łupieżu? Domowe sposoby

Naturalne metody

Oprócz stosowania szamponów leczniczych, warto rozważyć naturalne metody, które mogą pomóc w walce z łupieżem:

• Olejek z drzewa herbacianego: ma silne właściwości przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Dodaj kilka kropel do szamponu.
• Ocet jabłkowy: zrównoważa pH skóry głowy i działa przeciwbakteryjnie. Rozcieńcz go z wodą i stosuj jako płukankę.
• Sok z cytryny: zmniejsza uczucie swędzenia, wyrównuje pH skóry głowy, oczyszcza i hamuje łojotok. Ta metoda daje często krótkotrwałe rezultaty, ale z całą pewnością gwarantuje utworzenie bariery ochronnej przeciwko mikroorganizmom, które powodują powstawanie łupieżu. Rozcieńcz go z wodą i stosuj jako płukankę.
• Maseczka z jajka: idealnie sprawdza się u osób z tendencjami do przetłuszczania się włosów. Jajko wspomoże pozbycie się łupieżu.
• Olej kokosowy: nawilża skórę głowy i działa antybakteryjnie. Warto stosować przy łupieżu suchym. Wmasuj w skórę głowy i pozostaw na noc.
• Aloes: łagodzi podrażnienia i działa przeciwzapalnie. Wcierkę z aloesu nakładaj bezpośrednio na skórę głowy, a po upływie 30 minut obficie spłucz wodą. 

Zdrowa dieta

Twoja dieta może mieć wpływ na stan skóry głowy. Spożywanie odpowiednich pokarmów może pomóc w walce z łupieżem:

• Cynk: znajduje się w owocach morza, nasionach dyni, orzechach i roślinach strączkowych.
• Witamina B: bogate źródła to jaja, mięso, orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste.
• Kwasy tłuszczowe omega-3: obecne w rybach, orzechach i nasionach lnu.

Higiena i styl życia

Dbanie o higienę i styl życia może również pomóc w kontrolowaniu łupieżu:

• Regularne mycie włosów: utrzymuj skórę głowy czystą, aby zapobiegać nagromadzeniu się martwych komórek skóry i zachować równowagę mikrobiomu skóry głowy. 
• Unikaj stresu: stres może pogorszyć stan skóry, więc dbaj o swoje zdrowie psychiczne.
• Medytacja i joga mogą okazać się pomocne w zachowaniu stabilności emocjonalnej. 
• Unikaj drażniących produktów: wybieraj delikatne szampony i unikaj agresywnych zabiegów chemicznych.

Kiedy skorzystać z pomocy dermatologa lub trychologa?

Jeśli mimo stosowania powyższych metod łupież nie ustępuje, warto skonsultować się z dermatologiem lub trychologiem. Może on zalecić silniejsze leki lub specjalistyczne terapie, które pomogą wdrożyć odpowiednie leczenie łupieżu i wyleczyć łupież. 

Podsumowanie

Łupież może być uciążliwy, ale z odpowiednią wiedzą i narzędziami można skutecznie go zwalczać. Wybierz odpowiedni szampon, wypróbuj naturalne metody leczenia, dbaj o zdrową dietę i higienę, a także kontroluj stres. Jeśli problem nie ustępuje, nie wahaj się skonsultować z dermatologiem lub trychologiem. Dzięki temu będziesz mógł cieszyć się zdrową i wolną od łupieżu skórą głowy. Powodzenia!