Jak zahamować wypadanie włosów? Powiedz stop utracie włosów!
Wypadanie włosów to problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Każdy z nas traci codziennie nie więcej niż 100 włosów i wynika to z ich naturalnego cyklu życia. Jeżeli jednak ich ilość na szczotce po każdym czesaniu zwiększa się znacząco, może to być sygnał, że w naszym organizmie coś się dzieje. W tym artykule omówimy różne metody i strategie, które mogą pomóc w walce z wypadaniem włosów.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów? Zacznij od środka
Zdrowa dieta i suplementacja
Zdrowa i zrównoważona dieta jest kluczowa dla zdrowia włosów. Spożywanie odpowiednich ilości białka, witamin i minerałów może znacząco wpłynąć na kondycję włosów.
- Białko: Włosy są zbudowane głównie z białka (keratyny), więc spożywanie pokarmów bogatych w białko, takich jak mięso, ryby, jaja, i rośliny strączkowe, jest niezbędne.
- Witaminy i minerały: Witaminy A, C, D, E, a także witaminy z grupy B, żelazo, cynk i biotyna, są kluczowe dla zdrowego wzrostu włosów. Warto uwzględnić w diecie owoce, warzywa, orzechy, nasiona, oraz produkty pełnoziarniste.
Niedobór składników odżywczych może negatywnie wpłynąć na kondycję naszych włosów. Należy jeść więc produkty bogate w witaminy i zdrowe tłuszcze. Można także przyrządzać sobie napój z drożdży. 1/3 kostki rozpuszczamy w 250 ml. gorącej, przegotowanej wody. Ponieważ specyficzny smak drożdży nie każdemu odpowiada, można dodać odrobinę mleka lub miodu. Picie drożdży od pokoleń uważane jest bowiem za doskonały sposób na pobudzenie porostu włosów. Taką kurację stosujemy jednak nie dłużej niż 6 tygodni.
Nadmierne wypadanie włosów a stres
Doświadczanie silnego stresu każdego dnia jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do wypadania włosów, a nawet łysienia. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga, czy regularne ćwiczenia fizyczne, mogą pomóc w redukcji stresu i poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Badania hormonalne, czyli diagnostyka i leczenie
Zaburzenia hormonalne są częstą przyczyną wypadających włosów. Regularne badania są kluczem do zdrowego i długiego życia. Problem z wypadaniem i porostem włosów może być spowodowany m.in. chorobami tarczycy (nadczynność lub niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto) lub zespołem policystycznych jajników. Warto sprawdzić swój stan zdrowia i lepiej poznać swój organizm.
Zapobiegaj zamiast leczyć: pielęgnacja włosów
Jak stymulować cebulki włosowe?
Nie zapominaj o pielęgnacji skóry głowy! Peeling Peludo dzięki ekstraktowi z grejpfruta i drobinkom ze skorupek orzecha gruntownie oczyszcza skórę głowy. Taki masaż pobudza cebulki włosa do wzrostu i przeciwdziała łupieżowi. Głowa jest lepiej natleniona, a włosy silne i wygładzone.
Resztki peelingu najlepiej wypłukać letnią wodą, a następnie umyć włosy profesjonalnym szamponem. Optimum stosowany jest np. zakładach fryzjerskich jako wstęp do dalszych zabiegów. Nie obciąża włosów, a aktywna, gęsta piana oczyszcza i nawilża pasma na całej długości.
Na tak przygotowane włosy nałóż keratynowy eliksir do włosów. Jego wszechstronne zastosowanie i bogata formuła chronią, wzmacniają i uodparniają na złamania. Stosujemy go zarówno na mokre, jak i suche włosy, ma bowiem także właściwości termoochronne.
Nasilone wypadanie włosów? Sprawdź swoje akcesoria
Szczotka i grzebień, ich sposób wykonania, tworzywo lub elastyczność odgrywają naprawdę ogromną rolę w naszych codziennych rytuałach. Warto zwrócić uwagę na włosie (naturalne lub syntetyczne), giętkość, kształt lub w przypadku grzebienia na rozstaw oraz grubość ząbków. Dobrze dobrany przyrząd znacznie ograniczy wyrywanie, łamanie i szarpanie włosów. Także odpowiednie używanie suszarki może dobroczynnie wpłynąć na stopień wypadania włosów. Ważne, by niezbyt gorący strumień kierować zgodnie z kierunkiem wzrostu włosa. Chodzenie spać z mokrą głową osłabia bowiem cebulki sprawiając, że zaczynamy tracić włosy.
Włosy wypadają? Spróbuj naturalnych sposobów
Domowe sposoby na zdrowe włosy
Istnieje wiele naturalnych środków, które mogą wspierać zdrowie włosów:
- Olejek rycynowy: Znany ze swoich właściwości wzmacniających włosy. Regularne masaże skóry głowy olejkiem rycynowym mogą poprawić krążenie i stymulować wzrost włosów.
- Aloes: Żel aloesowy działa kojąco na skórę głowy i może wspierać regenerację włosów.
- Zioła: Stosowanie naparów z pokrzywy, skrzypu polnego czy rozmarynu może wspierać zdrowie włosów.
Zabiegi kosmetyczne
W salonach kosmetycznych dostępne są różne zabiegi, które mogą pomóc w walce z wypadaniem włosów:
- Mezoterapia: polega na wprowadzeniu do skóry głowy substancji odżywczych, które stymulują wzrost włosów.
- PRP (Platelet-Rich Plasma): terapia osoczem bogatopłytkowym polega na wstrzykiwaniu w skórę głowy osocza uzyskanego z krwi pacjenta, co może wspierać regenerację włosów.
Jeśli powyższe sposoby nie działają, warto skonsultować się z lekarzem, aby wykonać specjalistyczne badania np. pod kontem łysienia plackowatego.
Jak zatrzymać wypadanie włosów?
Wypadanie włosów może być frustrującym problemem, ale dzięki odpowiednim krokom można znacznie poprawić kondycję włosów i zahamować ich utratę. Kluczowe jest zrozumienie przyczyn problemu i zastosowanie zróżnicowanych metod – od zmiany diety, przez odpowiednią pielęgnację, po specjalistyczne zabiegi. Jeśli problem wypadania włosów jest poważny, warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże dobrać odpowiednie leczenie. Pamiętaj, że zdrowe włosy zaczynają się od zdrowego stylu życia!
Produkt dodany do koszyka
